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Home > A Tu Salud > Consejos para preservar la salud durante la temporada de gripe
Posted: 8/23/2022
La estación de la gripe comienza todos los años
en el otoño y dura hasta el invierno. La mejor
forma de prevenir la gripe es aplicarse una
vacuna anual. Si se vacuna contra la gripe reduce
la posibilidad de enfermarse y protege a sus seres
queridos, que podrían tener más dificultades si se
enferman.
Otras formas de preservar su salud y la de su
familia.
• Obtenga la vacuna contra la gripe.
• Mantener una distancia prudencial de las
personas que están enfermas o presentan
síntomas.
• Quedarse en casa cuando uno está enfermo
para evitar contagiar el virus a los demás.
• Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo
de papel al toser o estornudar para evitar la
propagación de los gérmenes.
• Lavarse las manos con frecuencia usando
jabón y agua o desinfectante para manos a
base de alcohol si no tiene agua ni jabón.
• Evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca.
• Practicar buenos hábitos de salud. Dormir lo
suficiente, ejercitarse, controlar el estrés, beber
abundante cantidad de líquidos y mantener
una dieta equilibrada que incluya frutas y
verduras.